KURS MEDYTACJI W RUCHU
z Master Zhen Hua Yangiem
dla osób przed, po, oraz w trakcie leczenia onkologicznego
KURS MEDYTACJI W RUCHU
z Master Zhen Hua Yangiem
dla osób przed, po, oraz w trakcie leczenia onkologicznego
Odważnie Przez Raka
Uwolnij lęk i wzmocnij odporność psychiczną w obliczu przeciwności
4–13 czerwca 2025
Polska, Mazury Garbate
Czy diagnoza onkologiczna wniosła lęk do Twojej codzienności i wywróciła Twoje życie do góry nogami?
Walka z rakiem potrafi odebrać radość życia, osłabia nasze ciało i sprawia, że towarzyszy nam stały lęk, że choroba powróci.
Calligraphy Health pomoże Ci
odzyskać spokój.
To metoda bazująca na starożytnej chińskiej wiedzy, łącząca medytację z harmonijnym, dzięki czemu odzyskasz połączenie ze sobą. A specjalny program warsztatów został dostosowany do potrzeb osób leczących się onkologicznie.
Zobacz jak wygląda przykładowa praktyka:
Wyobraź sobie, że budzisz się każdego dnia z większym zaufaniem do swojego ciała i przyszłości.
Odbudowujesz więź ze swoim ciałem i zaczynasz czuć się w nim jak w domu.
Choroba mogła sprawić, że czujesz się odłączona/y od siebie, jakby Twoje ciało nie było już Twoje. Podczas kursu nauczysz się na nowo słuchać swojego ciała, ufać mu i wspierać je, zamiast z nim walczyć. Odzyskasz poczucie wewnętrznej harmonii i przestaniesz czuć się obco we własnym ciele.
Przyszłość przestaje być źródłem lęku, a staje się przestrzenią możliwości.
Twoje ciało stopniowo odzyskuje siły i energię.
O Master
Zhen Hua Yang
Master Zhen Hua Yang pochodzi z rodziny z 400-letnią tradycją praktyk energetycznych i sztuk walki. Już jako dwulatek rozpoczął naukę pod okiem ojca i dziadka, a później doskonalił umiejętności u legendarnych mistrzów z klasztorów Shaolin i Wudang, w tym u mnicha Hai Denga.
Własne doświadczenie pokonania astmy w dzieciństwie poprzez ćwiczenia stało się jego motywacją do pomocy innym. Od ponad 30 lat dzieli się swoją wiedzą z różnorodnymi grupami – od duchownych i sportowców po artystów i biznesmenów. Przez cztery lata prowadził także specjalne kursy Calligraphy Health dla żołnierzy australijskiej armii, wspierając ich w przezwyciężaniu traumy i PTSD.
Master Yang łączy wielowiekową tradycję ze zrozumieniem współczesnych wyzwań zdrowotnych i życiowych.
O metodzie Calligraphy Health
„Nie chodzi o sam ruch. Chodzi o to, co znajduje się poza ruchem.” – Mistrz Zhen Hua Yang
Calligraphy Health to medytacja w ruchu, gdzie wewnętrzny spokój spotyka się z płynnymi, harmonijnymi ruchami ciała. Metoda zakorzeniona w starożytnej chińskiej mądrości prowadzi do odzyskania jedności ciała i umysłu poprzez świadomy oddech i uważność.
Podejście Mistrza Yanga stawia osobiste doświadczenie ponad teorię. Podczas praktyki odkrywasz mądrość własnego ciała i głębokie połączenie ze sobą.
Na kursie stopniowo poznajesz zestaw ruchów i form, mając jednocześnie czas na odkrycie zasad wykraczających poza sam ruch. Pracujesz bez presji, we własnym tempie, z odpowiednią równowagą między nauką a odpoczynkiem.
Po zakończeniu kursu wychodzisz z własną praktyką, którą możesz swobodnie kontynuować samodzielnie w swoim codziennym życiu.
Co wyróżnia metodę
Calligraphy Health
Połączenie medytacji z ruchem
Unikalne połączenie płynnego, łagodnego ruchu i medytacji, które harmonizuje ciało i umysł.
Serwisowanie organów wewnętrznych
Ruchy działają jak delikatny automasaż wisceralny, naturalnie poprawiając funkcjonowanie narządów.
Wsparcie tradycyjnych terapii
Praktyka Calligraphy Health jest komplementarną formą wsparcia tradycyjnych terapii onkologicznych.
Jednoczesna praca na wielu poziomach
Zintegrowane działanie na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.
Poprawa jakości snu i lepsza regeneracja
Zmniejszenie poziomu lęku i napięcia skutkuje lepszym, głębszym snem – kluczowym elementem procesu zdrowienia.
Praktyka dostępna dla każdego
Praktyka możliwa do wykonania przy każdym poziomie sprawności fizycznej, również w pozycji siedzącej.
Na kursie „Odważnie przez raka” nauczysz się:
✔ Ćwiczeń metody Calligraphy Health – formy medytacji w ruchu, która wspiera regenerację ciała i umysłu.
✔ Technik oddechowych pomagających w redukcji stresu i odzyskaniu wewnętrznej harmonii.
✔ Jak odbudować głęboką więź ze swoim ciałem i zaufać jego naturalnym procesom.
✔ Jak zmodyfikować swoją dietę zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską, aby wspierała naturalne procesy regeneracji.
Dla kogo jest ten kurs?
✔ Dla osób przed, w trakcie lub po leczeniu onkologicznym.
✔ Dla osób, które wyzdrowiały i chcą wzmocnić swój organizm w ramach. profilaktyki przed nawrotem choroby, bez względu na to, jak dawno temu nastąpiło wyzdrowienie.
Co otrzymasz?
✔ 10 dni treningu z Master Zhen Hua Yangiem: Każdego dnia spędzisz około 4,5 godziny na nauce i praktyce, co łącznie daje około 45 godzin bezpośredniego kontaktu z mistrzem.
✔ Wsparcie specjalisty onkologii klinicznej i chemioterapii nowotworów*: Obecność podczas kursu i zajęć dr n. med. Grzegorza Słomiana, który będzie dostępny dla uczestników zarówno w trakcie zajęć, jak i pomiędzy nimi.
✔ Praktykę w kameralnej grupie maksymalnie 24 osób: Kameralna grupa zapewnia indywidualne podejście oraz możliwość głębszej integracji z innymi uczestnikami.
✔ Nagrania wideo pozycji prezentowanych na kursie: Materiały te wspomogą Twoją praktykę podczas kursu oraz w domu, umożliwiając utrwalenie i doskonalenie nauczonych technik.
✔ Badania krwi przed i po kursie: Dzięki nim będziesz mógł/mogła monitorować zmiany zachodzące w Twoim ciele w wyniku praktyki.
✔ Nowe, wspierające znajomości z osobami o podobnych doświadczeniach: Wspólna praktyka sprzyja budowaniu relacji i wymianie doświadczeń.
✔ Grupę wsparcia na WhatsAppie: Pozwoli ona na kontynuację kontaktu oraz dzielenie się postępami i wsparciem zarówno podczas, jak i po zakończeniu kursu.
✔ Listę pozycji z kursu: Spis ćwiczeń ułatwi Ci samodzielną praktykę i szybkie przypomnienie sobie poszczególnych ćwiczeń.
✔ Playlistę z muzyką do praktyki w domu: Dobrana przez Master Yanga muzyka pomoże Ci w osiągnięciu odpowiedniego stanu relaksu i koncentracji podczas ćwiczeń.
✔ Otoczenie przyrody: Zajęcia odbywają się w malowniczym miejscu, które sprzyja regeneracji, wewnętrznej harmonii i głębokiemu odprężeniu.
Kurs „Odważnie przez raka” stanowi uzupełnienie tradycyjnego leczenia i nie zastępują konwencjonalnych metod terapeutycznych. Przed rozpoczęciem udziału w kursie zalecamy konsultację z lekarzem prowadzącym. O
* Obecność dr n. med. Grzegorza Słomiana nie stanowi pełnoprawnej opieki medycznej wymaganej w przypadku nagłych zdarzeń, tzw. ostrych zachorowań oraz zaostrzenia chorób przewlekłych. W sytuacjach wymagających specjalistycznej pomocy medycznej uczestnicy powinni skontaktować się z odpowiednimi służbami medycznymi i posiadać ważny dokument uprawniający do korzystania z opieki zdrowotnej w Polsce.
Harmonogram kursu
Dzień 1:
11:00–13:00, przyjazd i zakwaterowanie
12:00–13:00, spotkanie powitalne
13:30–14:30, obiad
15:30–18:00, wieczorna praktyka
18:00–19:30, kolacja
Dzień 2–9:
09:00–10:00, śniadanie
10:00–13:00, poranna praktyka
13:30–14:30, obiad
15:30–18:00, wieczorna praktyka
18:00–19:30, kolacja
Dzień 10:
08:00–10:00, praktyka pożegnalna
10:00–11:00, śniadanie
11:00–12:00, wyjazd
Zakwaterowanie i wyżywienie
Kurs odbędzie się w ośrodku Nad Rogalami położonym w Mazurach Garbatych:
- 9 nocy w komfortowych pokojach dwu-, trzy- i czteroosobowych
- 3 wegetariańskie, niskowęglowodanowe posiłki dziennie oraz zdrowe napoje
- dostęp do jeziora z pomostem, łodzią i 2 SUP-ami do Twojej dyspozycji
- miejsce na ognisko
- sauna i masaż (klasyczny lub Lomi Lomi) możliwy na życzenie za dodatkową opłatą
Starożytna chińska wiedza
Łączymy starożytną chińską wiedzę Nei Gong i Qi Gong, oferując holistyczne podejście do zdrowia oraz równowagi ciała i umysłu. Poprzez łagodne ruchy, pracę z oddechem oraz praktyki uważności, uczestnicy odkryją narzędzia pomagające kroczyć własną ścieżką z odwagą i zaufaniem do siebie, swojego ciała oraz przyszłości. Najnowsze badania naukowe pokazują, że stan emocjonalny znacząco wpływa na zdrowie fizyczne w kontekście walki z rakiem. Przewlekły stres może osłabiać układ odpornościowy i nasilać stany zapalne, co sprzyja rozwojowi choroby. Dlatego priorytetowe traktowanie dobrego samopoczucia psychicznego oraz wprowadzenie działań promujących pozytywne nastawienie może poprawić jakość życia pacjentów i potencjalnie polepszyć także wyniki leczenia.
Czy to działa?
Poznaj historie uczestniczek poprzedniej edycji kursu “Odważnie przez raka”, który odbył się w 2024 roku we Wrocławiu. Ich doświadczenia pomogą Ci zrozumieć, czego możesz się spodziewać.
Podsumowanie wydarzenia
Data wydarzenia: 4–13 czerwca 2025
Miejsce: Nad Rogalami, Rogale 29, 19-330 Stare Juchy (Mazury Garbate), 16 km od Ełku, email: dom@nadrogalami.pl
Język: warsztaty w języku angielskim tłumaczone na żywo na język polski
Koordynatorka wydarzenia: Teresa Ordzik, email: teresao@post.pl, tel.: +48 602 404 016
✔ 10 dni treningu z Master Zhen Hua Yangiem
✔ Wsparcie specjalisty onkologii klinicznej i chemioterapii nowotworów dr n. med. Grzegorza Słomiana*
✔ Praktyka w kameralnej grupie maksymalnie 24 osób
✔ Nagrania wideo pozycji prezentowanych na kursie
✔ Badania krwi przed i po kursie
✔ Nowe, wspierające znajomości z osobami o podobnych doświadczeniach
✔ Grupa wsparcia na WhatsAppie
✔ Lista pozycji z kursu
✔ Playlista z muzyką do praktyki w domu
✔ Otoczenie przyrody
✔ 9 nocy w komfortowych pokojach dwu-, trzy- i czteroosobowych
✔ 3 wegetariańskie, niskowęglowodanowe posiłki dziennie oraz zdrowe napoje
✔ Dostęp do jeziora z pomostem, łodzią i 2 SUP-ami do Twojej dyspozycji
✔ Miejsce na ognisko
✔ Sauna i masaż (klasyczny lub Lomi Lomi) możliwe na życzenie za dodatkową opłatą
Kurs „Odważnie przez raka” stanowi uzupełnienie tradycyjnego leczenia i nie zastępują konwencjonalnych metod terapeutycznych. Przed rozpoczęciem udziału w kursie zalecamy konsultację z lekarzem prowadzącym.
* Obecność dr n. med. Grzegorza Słomiana nie stanowi pełnoprawnej opieki medycznej wymaganej w przypadku nagłych zdarzeń, tzw. ostrych zachorowań oraz zaostrzenia chorób przewlekłych. W sytuacjach wymagających specjalistycznej pomocy medycznej uczestnicy powinni skontaktować się z odpowiednimi służbami medycznymi i posiadać ważny dokument uprawniający do korzystania z opieki zdrowotnej w Polsce.
Dołącz!
Płatność za kurs podzielona jest na dwa elementy:
1. KURS z Master Zhen Hua Yang
do wykupienia na tej stronie lub opłacenia przelewem bankowym.
2. POBYT i WYŻYWIENIE
do opłacenia przelewem bankowym na konto ośrodka Nad Rogalami, szczegóły poniżej.
To wyjątkowe wydarzenie jest oferowane w specjalnej, obniżonych cench kursu i zakwaterowania, przeznaczonych wyłącznie dla osób chorujących na raka oraz po przebytym leczeniu. Uwzględnia to dodatkowe obciążenia finansowe, które często towarzyszą procesowi leczenia i rekonwalescencji. Ceny specjalne dotyczą tylko tego wydarzenia.
1. KURS, cena specjalna:
AUD 1990 1350 (EUR 1150 850) / (około 4900 3330 PLN*)
Płatność za kurs można uregulować w dwóch ratach: 50% w celu zarezerwowania miejsca oraz pozostałe 50% najpóźniej na 30 dni przed rozpoczęciem kursu.
2. POBYT i WYŻYWIENIE, cena specjalna:
3000 2500 PLN (dieta wegetariańska*)
*Cena ze dietę wegańską lub bezglutenową: 3200 2700 zł brutto
Szczegóły pakietu pobytowego i rezerwacji są dostępne poniżej.
Szczegóły pakietu pobytowego
Udział w kursie wymaga zakwaterowania w obiekcie Nad Rogalami.
Pakiet pobytowy zawiera:
- 9 nocy* w pokojach dwu-, trzy- i czteroosobowych** (pokoje będą przydzielane według kolejności zgłoszeń)
- posiłki wegetariańskie i napoje (dwa posiłki w dniu 1, trzy posiłki dziennie w dniach 2–9, jeden posiłek w dniu 10)
- ograniczona liczba mat do jogi dostępna na miejscu; możesz skorzystać z mat lub przynieść swoją
- dostęp do jeziora z pomostem, łodzią i 2 SUP-ami do Twojej dyspozycji
- miejsce na ognisko
- sauna i masaż (klasyczny lub Lomi Lomi) możliwy na życzenie za dodatkową opłatą
- na początku i na końcu kursu wszyscy uczestnicy przejdą medyczne badania krwi w celu monitorowania wyników treningu, badania te będą przeprowadzane na miejscu przez profesjonalny personel medyczny
Cena specjalna pakietu: 2500 zł brutto (dieta wegetariańska)
Cena z dietą wegańską lub bezglutenową: 2700 zł brutto
Dietę wegańską lub bezglutenową można zarezerwować wyłącznie z wyprzedzeniem, prosimy o zgłoszenie tego podczas rezerwacji pobytu, na adres: dom@nadrogalami.pl
REZERWACJE
Aby zarezerwować miejsce należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę: 800 zł.
Pozostała kwota 1700 zł do wpłacenia przed 30.04.2025.
Rezerwacje i kontakt: dom@nadrogalami.pl
Metoda płatności: przelew bankowy (brak możliwości płatności kartą kredytową)
Szczegóły płatności:
Odbiorca: Nad Rogalami
Numer konta: 94 1020 4724 0000 3302 0142 5693
Numer IBAN: PL 94 1020 4724 0000 3302 0142 5693
Nazwa banku: Bank PKO BP
DODATKOWE INFORMACJE
- Pakiet zakwaterowania zawiera specjalne stawki wyłącznie dla uczestników tego wydarzenia.
- Możliwy jest wcześniejszy przyjazd lub późniejszy wyjazd. Prosimy o kontakt z organizatorem w celu ustalenia dostępności i ceny.
- Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, rezerwacja pokoju jednoosobowego nie jest możliwa. Jeśli bierzesz udział z przyjacielem, daj nam znać, abyśmy mogli zorganizować Was wspólnie w jednym pokoju. Jeśli przyjeżdżasz sam(a), przydzielimy współlokatorów według kolejności zgłoszeń – kobiety będą dzielić pokój z kobietami, a mężczyźni z mężczyznami.
Najczęściej zadawane pytanie
Oto lista najczęściej zadawanych pytań. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, napisz do nas na adres: contact@calligraphyhealth.com
Dlaczego opłaty za kurs i nocleg są rozdzielone?
Calligraphy Health ma swoją siedzibę w Australii, dlatego sklep internetowy operuje w dolarach australijskich (AUD).
Aby cena noclegu i wyżywienia była jak najniższa, opłata za nie jest oddzielona od kursu. Dzięki temu nie są naliczane dodatkowe prowizje ani podatki związane z obsługą płatności.
Gdzie będę spać?
Kurs odbędzie się w domu „Nad Rogalami” na Mazurach Garbatych. Jest to magiczne siedlisko na wzgórzu, położone w samym sercu Mazur Garbatych, otoczone jeziorami, łąkami i lasami, gdzie czas zdaje się płynąć wolniej. Stworzone z pasji i miłości do przyrody, miejsce to oferuje idealne warunki do odpoczynku, inspiracji oraz kontaktu z naturą, z przestrzenią warsztatową w otoczeniu ciszy, lasów i krystalicznie czystych jezior.
Czy mogę spać w pokoju jednoosobowym?
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc oraz brak pokoi jednoosobowych w ośrodku, nie możemy zapewnić zakwaterowania w pojedynkę. Dzielenie pokoju z innym uczestnikiem jest integralną częścią doświadczenia kursu, sprzyjającą wymianie doświadczeń, wzajemnemu wsparciu i budowaniu relacji w grupie.
Jak dojechać do na miejsce kursu?
Wspólny dojazd z innymi uczestnikami
Przed rozpoczęciem kursu utworzymy grupę na WhatsAppie, aby umożliwić uczestnikom kontakt i organizację wspólnego dojazdu.
Samochodem
Jeśli jedziesz z Ełku, przejedź przez Woszczele i Grabnik. W Grabniku, na rozwidleniu dróg, skręć w prawo i jedź prosto przez wieś. Po wyjeździe z Grabnika jedź jeszcze około 2 km, aż zobaczysz znak “Rogale 29” obok kamienia po lewej stronie drogi.
Współrzędne to 53°51’51.6″N 22°09’39.8″E, które wskazują dokładnie na kamień i znak “Rogale 29”. W tym miejscu skręć w las. Nie przejeżdżaj przez wieś Rogale, jak często sugeruje Google Maps!
Transportem publicznym
Do Ełku można dojechać autobusem lub pociągiem. Jeśli będziemy dostępni, możemy odebrać Cię ze stacji, lub możemy zorganizować taksówkę od współpracującego z nami kierowcy. Koszt wynosi około 80 PLN w jedną stronę. Skontaktuj się z nami, aby ustalić szczegóły: dom@nadrogalami.pl
Samolotem
Najbliższe międzynarodowe lotniska to Port Lotniczy Gdańsk im. Lecha Wałęsy lub Lotnisko Chopina w Warszawie. Stamtąd można dojechać do Ełku (szczegóły powyżej).
Czy muszę znać język angielski?
Nie musisz znać angielskiego, ponieważ kurs będzie symultanicznie tłumaczony na język polski.
Jakie są formy płatności?
Opłatę za kurs można uiścić kartą kredytową za pośrednictwem naszej strony internetowej lub przelewem bankowym na konto w euro. Jeśli preferujesz płatność przelewem, prosimy o kontakt w celu uzyskania niezbędnych informacji. Napisz do koordynatorki wydarzenia na: teresao@post.pl
Czy po wykupieniu kursu mogę zrezygnować z udziału?
Aby zarezerwować miejsce na kursie, wymagana jest wpłata zaliczki w wysokości 50% całkowitej kwoty. Pozostałą część należy uregulować najpóźniej 30 dni przed rozpoczęciem kursu. W przypadku rezygnacji na więcej niż 14 dni przed wydarzeniem, zwracamy 80% wpłaconej kwoty. Jeśli rezygnacja nastąpi z powodów medycznych i uda nam się znaleźć inną osobę na Twoje miejsce, zwrócimy Ci 100% wpłaty.
Czy jest potrzebne przygotowanie fizyczne?
Do udziału w zajęciach nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w medytacji czy przygotowanie fizyczne. Jeśli Twój stan zdrowia uniemożliwia stanie, możesz wykonywać praktykę na krześle w pozycji siedzącej.
Co muszę ze sobą zabrać?
Na miejscu dostępna jest ograniczona liczba mat do jogi, dlatego zalecamy zabranie własnej. Jeśli jednak nie posiadasz własnej maty, będziesz mógł skorzystać z tych udostępnionych na miejscu. Prosimy również o zabranie wygodnych, niekrępujących ruchów ubrań odpowiednich do ćwiczeń. Dodatkowo, warto mieć ze sobą butelkę na wodę lub termos dla zapewnienia odpowiedniego nawodnienia podczas zajęć. Jeśli planujesz kąpiele w jeziorze, pamiętaj o spakowaniu stroju kąpielowego.
Czy będą kolejne edycje tego wydarzenia?
Organizujemy to wydarzenie w Europie raz w roku. Kolejna edycja planowana jest na przyszły rok, jednak lokalizacja – w Polsce lub innym kraju – nie została jeszcze ustalona.
Kontakt
- w kwestiach związanych z noclegiem lub wyżywieniem skontaktuj się z koordynatorką wydarzenia: Teresa Ordzik, email: teresao@post.pl, tel.: +48 602 404 016
- w kwestiach związanych z metodą Calligraphy Health lub płatnością za kurs: Emilia, email: contact@calligraphyhealth.com